طب الاعشاب
-
صحة و جمال
7فوائد لطبق عاشوراء.. القمح الكامل يشعرك بالشبع ويعزز طاقتك ومفيد للرياضيين
كشفت الدكتورة إيمان كامل استشارى التغذية بالمركز القومى للبحوث، ان طب عاشوراء المكون من القمح والسكر واللبن والمكسرات، غنى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل نقع التين المجفف فى الماء يخلصك من الوزن الزائد؟
يوفر التين المجفف العديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تفيد صحتك، ويزعم البعض أنها يمكن أن تساعد في إنقاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 طرق لإنقاص الوزن بطريقة صحيحة.. تدرب على التحكم فى كمية الطعام
في سعيك وراء إنقاص الوزن، يجب أن تكون قد جربت طرقًا عديدة ومنها اتباع نظام غذائي، ويجب أيضا أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد الرجيم منخفض الكربوهيدرات أصحاب الأمراض المزمنة فى إنقاص الوزن؟
التقليل من الكربوهيدرات هو أول ما يتبادر إلى ذهننا عندما نخوض رحلة الرجيم، فيعد الحد من تناول الكربوهيدرات استراتيجية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للسيدات .. نظام غذائى بعد الحمل لتقوية عضلاتك ومفاصلك
يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات الجسدية والعاطفية خلال الأشهر التسعة من الحمل وبعد الولادة، وقد لا يختلف حجم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق هتساعدك على الوقاية من التهاب المفاصل.. أبرزها قلل وزنك الزائد
التهاب المفاصل هو حالة تؤثر على المفاصل وغالبًا ما تؤدي إلى إعاقة الحركة، وتشمل المناطق الشائعة التي قد تتأثر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن الوقاية من بعض أنواع السرطان وتقليل عوامل الخطر؟
يمكن أن تسهم عوامل مختلفة في تطور السرطان، ويمكن تعديل بعض هذه العوامل السببية لتقليل المخاطر، وفقا لتقرير موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.. منها الجمبرى
الصوديوم من المعادن الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة التي نتناولها، وهذا العنصر ضروري للحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرجال.. 6 علامات تحذرك من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون على ما يقرب من 40% من الرجال الذين يبلغون من العمر 45 عامًا أو أكثر،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النوم الكافى وشرب الماء.. كيف تتجنب تناول الأطعمة غير الصحية؟
يرتبط الشعور بالجوع لدينا بتناول الأطعمة المصنعة أو السكرية، ولكنها تضر الجسم من عدة نواحى، ففي بعض الأحيان بدلاً…
أكمل القراءة »